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完成「Build升活力大使」形象及溝通技巧培訓!

完成「Build升活力大使」形象及溝通技巧培訓!
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   很高興2013年能為建造業議會首屆「Build升活力大使」 作培訓,提昇他們的演講及溝通、專業形象塑造及商務社交禮儀等技巧; 再加強他們的演講、應對及溝通技巧,提升自我形象的塑造能力,以建立專業活力大使的形象,為分享及交流活動作出準備。整個培訓課程涵蓋商業社交禮儀、個人形象管理及衣櫥裝備,以提升自我形象的塑造能力,建立專業活力大使的形象。 這班對建造業抱有熱誠的年青人,秀過形象及溝通技巧培訓後正式獲委任,並宣誓成為建造業的「Build 升活力大使」。他們將透過分享個人經歷及參與各種宣傳活動,積極推廣建造業的專業形象,以吸引更多年青人投身發展蓬勃的建造業。 本人能為香港建造業出一分力,培訓人材,實在欣喜! 希望香港各界人士也能形象提阩、親和力提阩 及 個人深層發展提阩,創立各人正面的自我形象,一起共創家是香港!  築福香港!

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派對過後發胖了甚麼辦

派對過後發胖了甚麼辦
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  靚仔靚女在節日派對後發胖了甚麼辦? 我們參考了中醫師及營養師的意見, 結合了《7 種》不可錯過的激瘦瘦身食材   《激瘦!我來也》   No.1 海帶芽/海藻   能提升人體代謝的海帶芽/海藻 – 低卡、高營養,最重要的是能提升代謝, 不約而同被瘦身專家大推薦,其中又以最易保存、 做法簡單的海帶芽名列榜首!   No.2 大番茄   大番茄有衆所周知的”茄紅素”加上酸酸甜甜好滋味,它能令我們有高飽足感又低卡, 是最受專家青睞的減肥聖品喔!   No.3 蒟蒻   能取代米飯, 大家也知道米飯屬碳水化合物-減重 keep fit 的人對碳水化合物都避之則吉,所以含有將近95%水分的蒟蒻可取代米飯,當之無愧的成為激瘦食材第三名。   No.4 冬瓜   冬瓜 脂肪量幾乎等於零,所含的葫蘆巴鹼、丙醇二酸等 可提升新陳代謝,減肪堆積及預防心血管疾病,更能為我們消腫。   No.5 小黃瓜   小黃瓜有 特殊的丙醇二酸,能抑制糖類轉化為脂肪,阻脂儲存,減少脂肪囤積體內,而且清脆爽口,絕對適合追求窈窕的靚仔靚女!   No.6 甜椒   鮮豔的甜椒,低糖又抗氧化, 含有的維他命C不遜於水果中的, 而且微甜、爽脆!   No.7 木耳   木耳 含有大量纖維,能幫助排便,而且富有膠質,可以潤澤肌膚。由於木耳沒有季節性,能隨時拿來製作減肥餐!  

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介紹大家10 種「派對」內能提升心情的正能量食物!

介紹大家10 種「派對」內能提升心情的正能量食物!
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已進入Party’ seasons, 但是, 當各位心情欠佳, 無心情扮靚、無心情去派對、又或者出席派對時情緖不佳、甚或去得太多派對導致情緖低落, 甚麼辦呢? 介紹大家10 種「派對」內能提升心情的正能量食物! 1) 纖維較豐富嘅全穀類鬆餅或燕麥碎粒 – 「複合碳水化合物」能引發體內「血清素」增加, 「血清素」是令人感覺良好嘅神經傳遞素。 2) 蕃茄和牛油果 – 含有豐富維他命B雜, 令你的心情回復平靜, 便不會常常無明火起而鬧人啦! 3) 枝豆 – 含有豐富蛋白質、鐵質及礦物質, 令你精神奕奕, 不會感到容易疲卷。 4) 火雞 – 含有豐富嘅酪胺酸(屬胺基酸之一), 可以增加多巴胺和正腎上腺素兩種令人警醒的神經傳遞素。 5) 三文魚 – 含豐富omega-3脂肪酸, 對支援腦部記憶好有幫助。 6) 核桃 – 同樣含豐富omega-3脂肪酸, 對支援腦部記憶好有幫助。 7) 波菜 – 含有豐富鎂質, 能有助減壓。  杏仁 – 含有葉酸、酪胺酸、鎂及抗氧化物等, 營養豐富, 如果進行任何帶氧運動前30分鐘食15粒便最好。 9) 橙汁 – 含維他命C, 可以降低血液內嘅壓力賀爾蒙「皮質醇」。 [...]

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「Build升活力大使」進階培訓

「Build升活力大使」進階培訓
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 (9月7日) “Build Up Ambassador” Enhanced Training 13位準「Build升活力大使」於9月7日參加了議會提供的進階培訓,課程涵蓋商業社交禮儀、個人形象管理及衣櫥裝備,以提升自我形象的塑造能力,建立專業活力大使的形象。 13 shortlisted “Build Up Ambassador” participated in the enhanced training on 7 Sept. The training covers social etiquette, personal image management and wardrobe styling, aims at building up their self-image to be a professional ambassador.

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香港浸會大學 建立專業形象及餐桌禮儀培訓

香港浸會大學 建立專業形象及餐桌禮儀培訓
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F/W2013 時裝潮流色彩

F/W2013 時裝潮流色彩
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Angel老師在綱台節目上為大家分享了”F/W2013 時裝潮流色彩”, 大家今個秋冬不用只是深沈色衣著啦! Baby Blue - 清新柔和,可愛活潑   Pink Lady – 冬天從來都是沉色天下,今季延續夏天的繽紛色彩,不妨穿上粉紅色或桃紅色, 增加色彩 Red & Orange Red-今季無論是橙紅或深紅都是潮流色彩,視乎不同人的肤色   Gray – 灰色有深淺之分, 以營造不同風格     Black & Metal – 型格的配色

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